Mámou v pohodě
Podpůrný videoprogram pro frustrované nebo touhou po dokonalosti zatížené matky. Témata se skládají do krátké cvičební sestavy, pozice těla vám pomáhají si vše dobře zažít.
-
Obsah video manuálu.
Každé video vám přináší i určitý fyzický prvek, cvik. Postupně se vám odhalí sestava cvičení. Cvičte ji se záměrem se stabilizovat, vystředit a být i jako matka hlavně sama sebou. Každé téma je v cviku obsaženo a pamět těla vám jej pomůže cvičením aktivovat.
Balíček Mámou v pohodě obsahuje 8 videí.
Mámou v pohodě - úvod
1.Jaká jste máma - přijetí mateřské role - 8 minut
2. Nevím - uznat, že občas nevím je velmi osvobozující místo - 11 minut
3. Vztek - co se svým vztekem? 9 minut
4. Rozpoznávání - jak na svou vlastní mysl? 12 minut
5. Únava, vyčerpání - jak si umět pomoci? 8 minut
6. Tělo po proměně - přijetí těla nám pomáhá k lepšímu pocitu ze sebe sama 7 minut
7. Strach - i tomu se musíme naučit čelit - 12 minut
-