Řekla sis, že odteď už se sebou začneš něco dělat?
Možná chceš začít cvičit.
Zhubnout.
Lépe jíst.
Víc se hýbat.
Nebo o sebe prostě začít lépe pečovat.
Než se do toho pustíš, udělej nejdřív tyhle 3 kroky.
Protože většinou dobře víš, CO dělat.
Jen potřebuješ začít jinak.
Revoluce v péči o tělo:
3 kroky, které udělej dřív, než se zase pustíš do další změny.
A právě proto se často znovu ocitnou ve stejném kruhu:
nové rozhodnutí → snaha → tlak → polevení → zklamání ze sebe → další nový začátek.
Přitom problém nemusí být v tom, že nevíš, co dělat. Možná jsi jen začala o několik kroků příliš pozdě.
Ve videu zdarma tě provedu třemi jednoduchými kroky, které doporučuji udělat ještě předtím, než začneš měnit jídelníček, cvičit nebo se pouštět do dalšího programu.
A nebudeme si o nich jen povídat. Rovnou si je se mnou vyzkoušíš.
Ve videu tě provedu tím, jak:
přijmout svou současnou situaci a převzít za ni zodpovědnost, aniž by ses za ni trestala,- skutečně se zastavit a navnímat své tělo takové, jaké je právě teď,
- udělat první krok z lásky k sobě, ne z tlaku proti sobě.
Nemusíš předem vědět, jaká cesta je pro tebe správná.
Nemusíš mít pevnou vůli.
A nemusíš od zítřka převrátit celý svůj život vzhůru nohama.
Začni tím, že se svým tělem přestaneš bojovat a začneš ho konečně brát do hry.
Video má 28 minut. Udělej si na něj chvíli, kdy nebudeš muset nikam spěchat. Není určené jen k poslouchání — budu tě rovnou provázet jednoduchými praxemi.
Stačí vyplnit tento formulář
Kdo tě videem provede?
Jmenuji se Magda Hrbková Křepelková a už více než 15 let provázím ženy na cestě k sobě, ke své síle a k laskavějšímu vztahu se sebou.
Téma těla znám ale také velmi osobně.
Deset let svého života jsem prožila s bulimií. Vím tedy, jaké to je se svým tělem bojovat, snažit se ho ovládnout, napravit — a zároveň se v tom všem sobě čím dál víc vzdalovat.
Právě proto dnes ženám neříkám, jak mají vypadat ani co přesně mají jíst.
Učím je něco, co podle mě musí přijít ještě předtím: začít své tělo skutečně vnímat, přestat používat vlastní sílu proti sobě a znovu se sebou navázat vztah.
Jsem autorkou pěti knih, mentorkou a průvodkyní ženskými seberozvojovými programy.
A ty první tři kroky můžeš udělat se mnou právě teď.
